sık sık el yıkama ne demek?
El yıkama, mikropların yayılmasını önlemenin ve sağlığı korumanın en etkili yollarından biridir. İşte sık sık el yıkama hakkında bilgiler:
- Neden El Yıkamalıyız? El yıkama, mikrop ve bakteri gibi zararlı maddeleri ellerimizden uzaklaştırarak enfeksiyon riskini azaltır.
- Ne Zaman El Yıkamalıyız? Özellikle aşağıdaki durumlarda ellerinizi yıkamanız önemlidir:
- Yemek hazırlamadan önce, hazırlarken ve sonra
- Yemek yemeden önce
- Tuvaleti kullandıktan sonra
- Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
- Hasta birine baktıktan sonra
- Çöplere dokunduktan sonra
- Dışarıdan eve geldikten sonra
- Nasıl El Yıkamalıyız?
- Ellerinizi temiz, akan suyla ıslatın (sıcak veya soğuk olabilir).
- Sabun uygulayın ve en az 20 saniye boyunca ellerinizi ovun. Parmak aralarını, tırnak altlarını ve bilekleri unutmayın. Sabun'un önemi büyüktür.
- Ellerinizi temiz, akan suyla iyice durulayın.
- Temiz bir havlu veya kağıt havluyla ellerinizi kurulayın.
- Hangi Sabunu Kullanmalıyız? Herhangi bir sabun (sıvı veya katı) işe yarar. Antibakteriyel sabun kullanmak gerekli değildir.
- Su ve Sabun Yoksa Ne Yapmalıyız? Su ve sabun yoksa, en az %60 alkol içeren bir el%20dezenfektanı kullanabilirsiniz. Dezenfektanı ellerinize uygulayın ve kuruyana kadar ovun.
- El Yıkamanın Faydaları:
- Soğuk algınlığı, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının yayılmasını önler.
- İshal ve diğer mide-bağırsak enfeksiyonlarının yayılmasını önler.
- Cilt enfeksiyonlarının yayılmasını önler.
Sık sık ve doğru şekilde el yıkamak, hem kendinizi hem de çevrenizdeki insanları hastalıklardan korumanın basit ama etkili bir yoludur.