Anksiyete, stres, endişe ve korku gibi duyguları içeren bir zihinsel durumdur. Genellikle belirsizlik, korku ve gelecekten duyulan endişe ile ilişkilidir. Anksiyete, sosyal, iş veya kişisel ilişkilerde zorluklara neden olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Anksiyete bozuklukları, genel anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi çeşitli alt türleri vardır. Anksiyete bozuklukları, psikolojik ve fizyolojik semptomlara neden olabilir ve tedavi gerektirebilir.
Anksiyete belirtileri arasında sürekli endişe, huzursuzluk, sinirlilik, kas gerginliği, uyku bozuklukları, konsantrasyon güçlüğü ve panik ataklar bulunabilir. Tedavi genellikle psikoterapi, ilaç tedavisi veya her ikisini içerebilir. Ayrıca, stres yönetimi teknikleri, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları da anksiyete yönetiminde yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page