üstbiliş ne demek?

Üstbiliş, insanın bilinçaltı düzeyindeki kavramları ve süreçleri anlamaya ve kontrol etmeye yönelik bir terimdir. Üstbiliş kavramı, insanların farkındalığını artırarak düşüncelerini ve davranışlarını etkileyebileceğini ve değiştirebileceğini öne sürer.

Üstbiliş süreci, kişinin düşünme ve algılama süreçlerini yönlendirebileceği ve geliştirebileceği farkındalık ve kontrol seviyesidir. Üstbiliş, kişinin nasıl düşündüğü, neyi fark ettiği, nasıl tepki verdiği ve yaşadığı deneyimlerin nasıl şekillendiği konusunda bilinçli bir farkındalık ve kontrol sağlar.

Üstbilişin geliştirilmesi, bireyin kendini daha iyi anlamasına, kendini yönlendirmesine ve potansiyelini daha iyi kullanmasına yardımcı olabilir. Bu süreç, bireyin duygusal zekasını geliştirebilmesine, zorlukları yönetebilmesine ve kişisel gelişimini desteklemesine yardımcı olabilir.

Üstbiliş, bireyin düşünsel yeteneklerini artırarak daha etkili iletişim kurmasına, daha iyi kararlar almasına ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, üstbilişin geliştirilmesi ve uygulanması, bireyin yaşamında olumlu değişiklikler yapmasına ve başarıyı artırmasına yardımcı olabilir.