propriosepsiyon ne demek?

Propriosepsiyon, vücudun kendi hareketlerini algılaması ve kontrol etmesine yardımcı olan bir duyu türüdür. Proprioseptif duyular, deri yüzeyinde değil, kas, tendon ve eklemlerde bulunur. Bu duyular, kasların gerilmesi ve kas-eklem pozisyonlarının değişiklikleri gibi bedenin içinde oluşan değişiklikleri algılar. Propriosepsiyon, iyi bir beden farkındalığı sağlar ve denge, koordinasyon ve hareket kontrolüne yardımcı olur. Bu nedenle, birçok spor ve egzersiz programında proprioception egzersizleri yapılır.