postural ne demek?

Postür, vücudun doğru duruş ve pozisyonunda tutulmasıdır. Doğru bir postür, kemik, kas ve eklemlerin doğru pozisyonda ve uygun gerilim altında olduğu anlamına gelir. İyi bir postür, yorgunluğu ve ağrıyı azaltarak kas ve eklem dengesini korur.

Yanlış postür, sırt ve boyun ağrısı gibi problemlere neden olabilir. Ayrıca, duruş bozukluğu da hastalıkların gelişimine yol açabilir. Örneğin, skolyoz gibi kemik hastalıkları, düz tabanlık gibi ayak sağlığı sorunları ve çeşitli kas hastalıkları postür problemlerine neden olabilir.

Postürün düzeltilmesi, düzenli egzersiz ve doğru duruş pozisyonlarının kullanılması yoluyla elde edilebilir. Postür egzersizleri, omurgayı güçlendirir ve doğru duruş pozisyonlarını öğrenmenize yardımcı olur. Postürünüzü düzeltmek için bir fizyoterapist veya postür uzmanına danışmak da yardımcı olabilir.