gevşer ne demek?

Gevşer, bedensel veya zihinsel olarak rahatlamak, sakinleşmek, gevşemek anlamına gelen bir fiildir. Fiziksel olarak gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri, yoga, meditasyon ve masaj gibi yöntemlerle gerçekleştirilebilir. Zihinsel olaraksa, stresle mücadele etmek, zihni boşaltma egzersizleri yapmak, hobi veya eğlence alanlarıyla ilgilenebilmek gevşemeyi sağlamaya yardımcı olabilir. Gevşemenin, sağlık ve refah için önemli olduğu düşünülür ve stres, kaygı, depresyon ve fiziksel yorgunluk gibi sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.