Fasulye, baklagiller familyasına ait, besin değeri yüksek bir bitki ve bu bitkinin tohumlarına verilen isimdir. Dünya genelinde yaygın olarak yetiştirilen ve tüketilen önemli bir besin%20kaynağıdır.
Çeşitleri:
Fasulyenin çok sayıda çeşidi bulunmaktadır. Bazı yaygın fasulye çeşitleri şunlardır:
Besin Değeri:
Fasulye, yüksek oranda protein, lif, demir, folik%20asit ve diğer vitaminler ve mineraller içerir. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenmede önemli bir yere sahiptir.
Kullanım Alanları:
Fasulye, dünya mutfaklarında geniş bir kullanım alanına sahiptir. Yemeklerde, salatalarda, çorbalarda ve çeşitli yan yemeklerde kullanılabilir. Ayrıca, soya%20fasulyesi işlenerek soya sütü, tofu ve diğer soya bazlı ürünler elde edilir.
Sağlığa Faydaları:
Fasulye tüketimi, kalp%20sağlığını korumaya, kan şekerini düzenlemeye, sindirim sistemini iyileştirmeye ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve aşırı yeme eğilimini azaltır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page