Duruş, vücudun yer çekimine karşı koyarak dik ve dengeli bir şekilde durma biçimidir. İyi bir duruş, vücut ağırlığının eşit şekilde dağılmasını sağlayarak kas ve eklemler üzerindeki stresi azaltır. Kötü duruş ise ağrı, yorgunluk ve hatta uzun vadede iskelet sistemi problemlerine yol açabilir. Daha detaylı bilgi için Duruş sayfasına bakabilirsiniz.
Denge ise, vücudun destek yüzeyi üzerinde dengede kalma yeteneğidir. Denge, görsel, vestibüler (iç kulak) ve proprioseptif (kas ve eklem duyusu) sistemlerin koordineli çalışmasıyla sağlanır. Denge sorunları, baş dönmesi, düşme riski ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Denge hakkında daha fazla bilgiye Denge linkinden ulaşabilirsiniz.
Bu iki kavram birbiriyle yakından ilişkilidir. İyi bir duruş, dengeyi korumayı kolaylaştırırken, denge sorunları duruş bozukluklarına yol açabilir.
Dengeyi etkileyen faktörler:
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page