yanlız ne demek?

Yalnızlık, bir bireyin sosyal bağlantılarının eksikliği veya yetersizliği nedeniyle deneyimlediği duygusal bir durumdur. Bu durum, kişinin kendisini izole, anlaşılmamış ve desteksiz hissetmesine neden olabilir. Yalnızlık, sadece fiziksel olarak tek başına olmak anlamına gelmez; kalabalıklar içinde bile hissedilebilir. Önemli olan, kişinin sosyal ihtiyaçlarının karşılanmamasıdır.

Yalnızlığın birçok nedeni olabilir. Sosyal%20ilişki kurma becerilerindeki eksiklik, taşınma, kayıp, ayrılık gibi yaşam olayları, kronik hastalıklar veya ruhsal%20sağlık sorunları yalnızlığa yol açabilir.

Yalnızlığın hem fiziksel%20sağlık hem de ruhsal%20sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Bağışıklık sistemini zayıflatabilir, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel%20sağlık sorunları riskini artırabilir.

Yalnızlıkla başa çıkmak için sosyal bağlantıları güçlendirmek, yeni **hobi**ler edinmek, gönüllü çalışmalara katılmak ve profesyonel yardım almak gibi çeşitli stratejiler uygulanabilir. Sosyal%20beceri geliştirmek de yalnızlıkla mücadelede önemlidir.