vücut tipleri ne demek?

Vücut tipleri, genetik yapı, metabolizma hızı ve kas/yağ dağılımı gibi faktörlere bağlı olarak farklılık gösterir. Temel olarak üç ana vücut tipi bulunmaktadır:

• Ektomorf: Genellikle uzun ve zayıf yapılıdırlar. Hızlı metabolizmaya sahip oldukları için kilo almakta zorlanırlar. Kas kütlesi kazanmaları da diğer vücut tiplerine göre daha zordur. Ektomorf nedir?
• Mezomorf: Atletik ve kaslı bir yapıya sahiptirler. Kolayca kas kütlesi kazanabilir ve kilo verebilirler. Genetik olarak şanslı kabul edilirler. Mezomorf nedir?
• Endomorf: Daha yuvarlak hatlara ve daha fazla yağ oranına sahiptirler. Kilo almaya meyillidirler ve kilo vermekte zorlanabilirler. Kas kütlesi kazanmaları da ektomorflara göre daha kolaydır. Endomorf nedir?

Bu vücut tipleri kesin ayrımlar değildir; birçok insan bu tiplerin bir kombinasyonuna sahip olabilir. Örneğin, bir kişi mezomorf özelliklere sahipken, endomorf eğilimleri de gösterebilir. Vücut tipini anlamak, kişiye özel beslenme ve egzersiz programları oluşturmak için önemlidir.