tummo ne demek?

Tummo, Tibet Budizm geleneğindeki meditasyon ve yoga uygulamalarında kullanılan bir tekniktir. Bu tekniğin amacı, bedeni ısıtma ve yaşamdaki enerjiyi uyandırma için kullanılan bir yöntemdir. Tummo, "iç ateş" anlamına gelir ve uygulayıcının içindeki enerjiyi serbest bırakarak bedenin ısıtılmasına neden olur.

Tummo, genellikle soğuk ve zorlu şartlarda hayatta kalmak için kullanılır. Teknik, ayrıca sağlık faydaları da sunar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Uygulama, birçok farklı meditasyon ve nefes tekniklerini içerir ve uzmanlar tarafından önerilir. Ancak, Tummo uygulamaları doğru yönlendirilmelidir ve yoga uzmanı veya genelde meditasyon eğitmeni tarafından öğretilmelidir.