sınav kaygısı ne demek?

Sınav kaygısı, öğrencilerin sınavlardan önce veya sınav sırasında hissettikleri yoğun endişe, gerginlik ve stres durumudur. Sınav kaygısı, öğrencilerin performanslarını etkileyerek öğrenme ve başarı becerilerinde olumsuz bir etki yaratabilir. Sınav kaygısı çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir, bunlar arasında öğrencinin sınavdan ne kadar endişe ettiği, hazırlık düzeyi, öğrencinin özgüven seviyesi ve sınavın önemi sayılabilir. Sınav kaygısı, öğrencilere öğrenme ve sınav alma konusunda zorluklar yaşatabilir ve öğrenme deneyimlerinden zevk almayı engelleyebilir. Sınav kaygısını yenmek için birçok strateji kullanılabilir, bunlar arasında düzenli bir çalışma programı oluşturma, sınav konularına odaklanmaya çalışma, sınav öncesinde rahatlamayı ve dinlenmeyi hedefleme, pozitif düşüncelerle desteklenen sınava hazırlık yapmak sayılabilir.