ruti̇n ne demek?

Rutin, belirli bir faaliyeti belirli bir zaman diliminde her gün yapmak anlamına gelir. Örneğin, her sabah yürüyüşe çıkmak, her akşam uyumadan önce kitap okumak gibi davranışlar insanlar arasında yaygın olarak uygulanır. Rutinler, düzenli bir hayat tarzı oluşturmak ve daha disiplinli olmak için önemlidir. Ayrıca, rutinler stresi azaltabilir, enerji seviyelerini artırabilir ve daha iyi uyku kalitesi sağlayabilir. Bununla birlikte, aşırı rutinli bir hayat tarzı da sıkıcı ve monoton olabilir, bu nedenle zaman zaman değişiklik yapmak ve farklı aktiviteler denemek önemlidir.