irritabilite ne demek?

İrritabilite, bir kişinin hızla sinirlenme, kolayca öfkelenebilme ve agresif davranışlar sergileme eğilimini ifade eden bir terimdir. Bu durum genellikle stres, yorgunluk, uyku eksikliği, düşük kan şekeri gibi faktörlerin etkisiyle ortaya çıkar. İrritabilite, bireyin duygusal durumunun dengesiz olduğunu gösterir ve kişinin ilişkilerinde sorunlar yaşamasına neden olabilir.

İrritabilite kontrol altına alınabilen bir durumdur ve kişinin stresi azaltması, düzenli uyku alması, sağlıklı beslenmesi ve egzersiz yapması gibi yöntemlerle azaltılabilir. Ancak bazı durumlarda, kronik irritabilite sorunu olan kişilerin terapi veya ilaç tedavisi gibi profesyonel yardım alması gerekebilir.