gaz sıkışması ne demek?
Gaz Sıkışması Hakkında Bilgiler
Gaz sıkışması, sindirim sisteminde aşırı miktarda gaz birikmesi sonucu oluşan rahatsız edici bir durumdur. Bu durum, şişkinlik, karın ağrısı, kramplar, geğirme ve gaz%20çıkarma gibi belirtilere yol açabilir.
Nedenleri:
- Beslenme: Bazı besinler, özellikle baklagiller, lahana, brokoli, soğan gibi gaz yapıcı yiyecekler tüketmek gaz sıkışmasına neden olabilir. Ayrıca, lifli%20gıdalar aşırı tüketildiğinde de gaz oluşumuna katkıda bulunabilir.
- Yutulan Hava: Yemek yerken veya konuşurken hava yutmak, sakız çiğnemek veya sigara içmek de gaz sıkışmasına yol açabilir.
- Sindirim Sorunları: Laktoz intoleransı, irritable%20bağırsak%20sendromu (IBS), çölyak hastalığı gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları da gaz sıkışmasına neden olabilir.
- Kabızlık: Kabızlık, dışkının kalın bağırsakta uzun süre kalmasına ve fermantasyona uğramasına neden olarak gaz oluşumunu artırabilir.
- Antibiyotikler: Antibiyotik kullanımı, bağırsak florasını bozarak gaz sıkışmasına yol açabilir.
Belirtileri:
Ne Zaman Doktora Başvurmalı:
Gaz sıkışması genellikle ciddi bir durum olmasa da, aşağıdaki durumlarda doktora başvurmak önemlidir:
- Şiddetli ve geçmeyen karın ağrısı
- Dışkıda kan
- Açıklanamayan kilo kaybı
- Sürekli şişkinlik
- İshal veya kabızlık
Önleme ve Tedavi:
- Gaz yapıcı yiyeceklerden kaçınmak veya tüketimini azaltmak
- Yavaş yemek yemek ve iyi çiğnemek
- Sakız çiğnemekten ve sigara içmekten kaçınmak
- Bol su içmek
- Egzersiz yapmak
- Probiyotik takviyeleri kullanmak
- Doktor tavsiyesiyle gaz giderici ilaçlar kullanmak.