distres ne demek?

Distres, stresin yoğun ve sıkıntılı bir şekilde deneyimlenmesidir. Stres, kişinin beyninin tehdit olarak algıladığı herhangi bir durumda ortaya çıkar ve kişinin savaş ya da kaç tepkisi göstermesine neden olur. Distres ise stresin normal düzeylerin üzerinde ve uzun süreli olarak yaşanmasıdır. Bu durumda kişi sürekli olarak hissettiği yüksek seviyedeki stresle başa çıkamaz ve vücudunda zararlı fizyolojik ve psikolojik etkiler meydana gelir. Distres, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, depresyon, anksiyete ve uyku problemleri gibi birçok sağlık sorununa neden olabilir. Özellikle yoğun ve sürekli stres yaşayan kişilerin, distresin zararlı etkilerine karşı önlem almaları önerilir.