bireysel danışmanlık ne demek?

Bireysel danışmanlık, bir danışman ile bir birey arasında gerçekleşen, bireyin kişisel, sosyal, duygusal, kariyer veya eğitimsel zorluklarını ele almaya yönelik profesyonel bir ilişkidir. Bu süreç, bireyin öz farkındalığını artırmasına, problem çözme becerilerini geliştirmesine ve daha sağlıklı kararlar vermesine yardımcı olur.

Bireysel danışmanlığın temel amaçları şunlardır:

• Kişisel Gelişim: Bireyin potansiyelini keşfetmesine ve kişisel gelişim hedeflerine ulaşmasına destek olmak.
• Duygusal İyilik Hali: Stres, kaygı, depresyon gibi duygusal zorluklarla başa çıkma stratejileri geliştirmek.
• İlişki Geliştirme: Bireyin diğerleriyle olan iletişim becerilerini güçlendirmesine ve daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olmak.
• Kariyer Planlaması: Bireyin ilgi alanları, yetenekleri ve değerleri doğrultusunda kariyer hedefleri belirlemesine ve bu hedeflere ulaşmak için stratejiler geliştirmesine rehberlik etmek.
• Karar Verme Süreçleri: Bireyin karmaşık durumlarda daha bilinçli ve rasyonel kararlar almasına yardımcı olmak.

Bireysel danışmanlık süreci genellikle aşağıdaki adımları içerir:

1. Değerlendirme: Danışman, bireyin ihtiyaçlarını ve hedeflerini anlamak için bir değerlendirme yapar.
2. Hedef Belirleme: Birey ve danışman birlikte, danışmanlık sürecinde ulaşılmak istenen hedefleri belirler.
3. Müdahale: Danışman, bireye hedeflerine ulaşmasına yardımcı olacak çeşitli teknikler ve stratejiler uygular.
4. Değerlendirme ve Sonlandırma: Danışmanlık sürecinin sonunda, bireyin ilerlemesi değerlendirilir ve danışmanlık sonlandırılır.

Bireysel danışmanlık, farklı yaklaşımlar ve teknikler kullanılarak gerçekleştirilebilir. En yaygın yaklaşımlardan bazıları şunlardır: Bilişsel davranışçı terapi, psikodinamik terapi ve insancıl terapi.