adet görmek ne demek?

Adet Görme (Menstruasyon) Hakkında Bilgiler

Adet görme veya menstruasyon, üreme çağındaki kadınların rahminden (uterus) düzenli aralıklarla kan ve doku atılması işlemidir. Genellikle ergenlik döneminde başlar (https://www.nedemek.page/kavramlar/ergenlik%20dönemi) ve menopoza (https://www.nedemek.page/kavramlar/menopoz) kadar devam eder. Adet döngüsü (https://www.nedemek.page/kavramlar/adet%20döngüsü) ortalama 28 gün sürer, ancak kişiden kişiye farklılık gösterebilir.

Adet Döngüsünün Aşamaları:

Menstruasyon (Adet Kanaması): Rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesiyle oluşan kanama dönemidir. Genellikle 3-7 gün sürer.
Foliküler Faz: Yumurtalıklarda yumurta hücresinin olgunlaştığı ve rahim iç tabakasının yeniden kalınlaşmaya başladığı dönemdir.
Ovulasyon (Yumurtlama): Olgunlaşan yumurta hücresinin yumurtalıktan atıldığı ve döllenme için hazır olduğu dönemdir.
Luteal Faz: Yumurtlama sonrası, yumurtalıklarda korpus luteum adı verilen bir yapının oluştuğu ve progesteron hormonu salgılandığı dönemdir. Progesteron, rahim iç tabakasını gebeliğe hazırlar. Eğer döllenme gerçekleşmezse, korpus luteum geriler ve progesteron seviyesi düşer, bu da menstruasyona yol açar.

Adet Düzensizlikleri:

Adet döngüsünde yaşanan normalden sapmalar adet düzensizlikleri olarak adlandırılır. Bunlar arasında şunlar yer alabilir:

Düzensiz adet kanamaları: Adet döngüsünün süresinin veya kanama miktarının normalden farklı olması.
Amenore: Adet kanamasının tamamen kesilmesi.
Dismenore: Ağrılı adet kanamaları.

Adet Döneminde Dikkat Edilmesi Gerekenler:

Hijyen kurallarına dikkat etmek ve sık sık ped veya tampon değiştirmek önemlidir.
Beslenmeye dikkat etmek, yeterli su içmek ve egzersiz yapmak adet belirtilerini hafifletebilir.
Ağrıları gidermek için ağrı kesiciler kullanılabilir.
Adet düzensizlikleri veya şiddetli belirtiler durumunda bir doktora başvurmak önemlidir (https://www.nedemek.page/kavramlar/doktor).