Koşu, vücudu hareket ettirerek bir yerden bir yere gitme eylemidir ve yürüme'den daha hızlı bir tempoda gerçekleşir. Koşu, hem bir egzersiz türü hem de bir spor dalıdır.
Ekipman: Koşu için uygun ayakkabılar ve giysiler performansı ve konforu artırır. Hava koşullarına uygun giyinmek de önemlidir.
Çeşitleri: Koşunun farklı türleri vardır; sprint, maraton, trail koşusu, aralıklı koşu gibi. Her tür farklı kondisyon seviyeleri ve hedefler için uygundur.
Riskler: Koşu ile ilgili bazı riskler bulunur; burkulmalar, incinmeler, diz ağrısı, stres kırıkları gibi. Isınma ve soğuma egzersizleri yapmak, uygun ayakkabılar kullanmak ve aşırı antrenmandan kaçınmak bu riskleri azaltabilir.