kabızlık ne demek?

Kabızlık, bağırsak hareketlerinin seyrekleşmesi veya dışkının geçişinin zorlaşması durumudur. Herkes zaman zaman kabızlık yaşayabilir, ancak kronik kabızlık yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Kabızlığın Nedenleri:

• Beslenme: Yetersiz lif alımı (https://www.nedemek.page/kavramlar/lifli%20beslenme), yeterli su içmemek (https://www.nedemek.page/kavramlar/su%20tüketimi) kabızlığa yol açabilir.
• Hareketsizlik: Fiziksel aktivite eksikliği (https://www.nedemek.page/kavramlar/fiziksel%20aktivite) bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar yan etki olarak kabızlığa neden olabilir (https://www.nedemek.page/kavramlar/ilaçların%20yan%20etkileri).
• Hastalıklar: Tiroid sorunları (https://www.nedemek.page/kavramlar/tiroid%20sorunları), irritabl bağırsak sendromu (IBS) (https://www.nedemek.page/kavramlar/irritabl%20bağırsak%20sendromu) gibi bazı hastalıklar kabızlığa neden olabilir.
• Yaş: Yaşlılık (https://www.nedemek.page/kavramlar/yaşlılık) bağırsak hareketlerini yavaşlatabilir.
• Hamilelik: Hamilelik (https://www.nedemek.page/kavramlar/hamilelik) sırasında hormonal değişiklikler ve büyüyen rahim bağırsaklara baskı yapabilir.

Kabızlığın Belirtileri:

• Haftada üçten az bağırsak hareketi
• Sert, kuru dışkı
• Dışkılamada zorlanma
• Karın ağrısı veya şişkinlik (https://www.nedemek.page/kavramlar/şişkinlik)
• Bağırsakların tam olarak boşalmadığı hissi

Kabızlığın Tedavisi:

• Beslenme değişiklikleri: Lifli gıdalar tüketmek, bol su içmek.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz yapmak.
• İlaçlar: Doktor tavsiyesiyle laksatifler kullanılabilir (https://www.nedemek.page/kavramlar/laksatifler).
• Tuvalet alışkanlıklarını düzenlemek: Bağırsakları dinlemek ve düzenli tuvalete gitmek.

Ne Zaman Doktora Başvurmalı:

• Kabızlık uzun sürüyorsa
• Şiddetli karın ağrısı varsa
• Dışkıda kan varsa
• Açıklanamayan kilo kaybı varsa
• Bağırsak alışkanlıklarında ani değişiklikler varsa doktora başvurmak önemlidir.