şınav ne demek?

Şınav, yüzüstü pozisyondan başlayan yaygın bir kalistenik güç antrenmanı'dır.¹ Amut şınav türü de vardır. Kolları kullanarak vücudu yükseltip alçaltarak, şınav göğüs kaslarını, trisepsleri ve ön deltoidleri çalıştırır, deltoidlerin geri kalanına, serratus anterior, coracobrachialis ve midseksiyona yardımcı faydalar sağlar.²

Şınav, sivil atletik eğitimde, beden eğitiminde ve genellikle askeri beden eğitiminde kullanılan temel bir egzersizdir.³ Ayrıca askeri, okul sporları ve bazı dövüş sanatları disiplinlerinde kullanılan yaygın bir ceza şeklidir.

Kaynakça

Ayrıca bakınız

• Vücut ağırlığı egzersizi
• Surya Namaskar
• Fiziksel güç
• Bilek güreşi
• Barfiks

Orijinal kaynak: şınav. Creative Commons Atıf-BenzerPaylaşım Lisansı ile paylaşılmıştır.

Footnotes

1. ↩
2. ↩
3. ↩

Kategoriler