üyk ne demek?

Uyku, insanlar ve diğer canlılar için temel bir fizyolojik ihtiyaçtır. Vücut dinlenirken bellek konsolide edilir, reseptörler yenilenir, enfeksiyonlara karşı savunma sistemi güçlenir ve vücutta oluşan toksik maddeler temizlenir. Uyku, beyinde belirli sinirsel aktivitelerle ilişkilidir. İnsanlar yaklaşık 7-8 saat uyku ihtiyacı duyarlar, ancak ihtiyaç bireysel farklılıklara göre değişebilir. Kaliteli uyku uyumak, beyin ve beden sağlığını korumaya yardımcı olur. Uykusuzluk ve uykunun bölünmesi gibi durumlar sağlık sorunlarına ve yorgunluğa neden olabilir.