çeto ne demek?

Çeto, bir yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı diyet planıdır. Hızlı kilo verme ve vücut yağının azaltılması amaçlanmaktadır. Diyet, yüksek yağlı gıdalar (örneğin, avokado, tereyağı, ceviz, zeytinyağı) ve orta düzey proteinli gıdalar (örneğin, tavuk, et, balık) içerirken, karbonhidrat alımını sınırlı tutar (özellikle şeker ve beyaz unlu gıdaların tüketimini azaltır). Çok az sebze, tam tahıllı ürünler ve meyveler içermesi nedeniyle, diyetin potansiyel olarak az miktarda lif, vitamin ve mineral sağlayabileceği belirtilir. Diyet, birçok kişi tarafından ağırlık kontrolüne yardımcı olmak için kullanılır, ancak bazı araştırmalar uzun vadeli etkileri hakkında sınırlıdır ve tüketilen yağ türleri ve kalitesi önemli olabilir. Diyet, özellikle düşük karbonhidratlı diyetlere benzer şekilde, bazı kişilerde ketoasidoz olarak bilinen potansiyel olarak ciddi bir yan etkiye neden olabileceğinden, diyet programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.