yetişkinlerde gaz ve şişkinlik ne demek?

Yetişkinlerde Gaz ve Şişkinlik

Gaz ve şişkinlik, sindirim sisteminde aşırı gaz birikmesi sonucu ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Bu durum, karında rahatsızlık, gerginlik, dolgunluk hissi ve hatta ağrıya neden olabilir.

Nedenleri:

• Beslenme: Bazı yiyecekler diğerlerinden daha fazla gaza neden olabilir. Bunlar arasında fasulye, lahana, brokoli gibi gaz yapan yiyecekler, soğan, süt ürünleri (laktoz intoleransı olan kişilerde) ve yapay tatlandırıcılar (sorbitol, mannitol vb.) yer alır.
• Yutulan Hava: Yemek yerken veya konuşurken farkında olmadan hava yutabiliriz. Sakız çiğnemek, sigara içmek ve hızlı yemek yemek de hava yutmayı artırabilir.
• Sindirim Sorunları: İrritabl bağırsak sendromu (IBS), Çölyak hastalığı, gastrit ve diğer sindirim sistemi hastalıkları da gaz ve şişkinliğe neden olabilir.
• Bağırsak Florası: Bağırsaklardaki bakteri dengesizliği (disbiyozis), gaz üretimine katkıda bulunabilir.
• Kabızlık: Kabızlık, dışkının kalın bağırsakta daha uzun süre kalmasına neden olarak daha fazla gaz üretimine yol açabilir.
• İlaçlar: Bazı ilaçlar, özellikle antibiyotikler, sindirim sistemini etkileyerek gaz ve şişkinliğe neden olabilir.

Belirtileri:

• Karın şişliği
• Karın ağrısı veya krampları
• Geğirme
• Gaz çıkarma

Ne Zaman Doktora Gitmeli:

Gaz ve şişkinlik genellikle zararsız olsa da, aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurmak önemlidir:

• Şiddetli karın ağrısı
• Dışkıda kan
• Kilo kaybı
• Ateş
• İshal veya şiddetli kabızlık
• Sürekli veya şiddetli şişkinlik

Tedavi ve Önleme:

• Beslenme değişiklikleri: Gaz yapan yiyeceklerden kaçınmak veya tüketimini azaltmak.
• Yavaş yemek yemek ve iyi çiğnemek: Hava yutmayı azaltır.
• Egzersiz: Sindirimi hızlandırır ve gazı atmaya yardımcı olur.
• Reçetesiz satılan ilaçlar: Simetikon içeren ilaçlar, gaz kabarcıklarını parçalayarak rahatlama sağlayabilir.
• Probiyotikler: Bağırsak florasını dengelemeye yardımcı olabilir.
• Altta yatan tıbbi durumların tedavisi: Sindirim sistemi hastalıkları varsa, tedavi edilmesi gaz ve şişkinliği azaltabilir.