whey ne demek?

Whey, sütten elde edilen ve protein açısından oldukça zengin bir besin maddesidir. Sütün peynir üretiminde kullanılması sırasında ortaya çıkan sıvı kısım whey olarak adlandırılır. Whey proteini, vücuttaki kas kütlesinin korunmasına ve gelişmesine yardımcı olur. Ayrıca sindirim sistemi sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji seviyelerini arttırabilir. Whey protein tozları genellikle sporcular ve fitness meraklıları tarafından protein ihtiyaçlarını karşılamak için kullanılır. Ayrıca peynir altı suyu proteini, whey proteinin alt türüdür ve hızlı sindirilme özelliğiyle öne çıkar. Whey, genellikle yağsız, karbonhidrat içeriği düşük bir besindir ve diyetlerde kilo verme amaçlı da tercih edilebilir.