walk ne demek?

Yürüme, bir yerden diğerine insan gücüyle belirli bir hızda hareket etme eylemidir. Yürüme, genellikle iki ayak üzerinde gerçekleşen bir aktivitedir ancak bazı durumlarda sadece bir ayak üzerinde yürüme veya destek alarak yürüme gibi alternatif yöntemler de kullanılabilir.

Yürüme, sağlıklı bir yaşam için önemli bir egzersiz şeklidir ve insan vücuduna birçok faydası bulunmaktadır. Yürüme, kalp sağlığını geliştirir, kan dolaşımını arttırır, kilo kontrolüne yardımcı olur, kasları güçlendirir, stresi azaltır ve genel sağlığı iyileştirir.

Yürüme, günlük aktiviteler arasında en kolay uygulanabilen egzersizlerden biridir ve her yaştan insan tarafından rahatlıkla yapılabilir. Düzenli yürüyüş yapmak, genel sağlık ve zindelik seviyesini arttırmanın yanı sıra ruh halini de olumlu yönde etkiler.