uyuyamamak ne demek?

"Uyuyamamak", uyku problemi olarak bilinen "insomni"dir. Bu durumda kişi, uykuya dalamama veya uykuya daldıktan sonra uykusunu sürdürememe durumuyla karşı karşıya kalır. Uyuyamamak sebepleri arasında stres, depresyon, kronik ağrı, çevresel faktörler ve ilaçlar gibi pek çok neden sayılabilir. Bu durum, günlük hayatı olumsuz etkileyebilir ve tedavi edilmesi gerekebilir. Uyumadan önce sakinleştirici müzik dinlemek, sıcak bir duş almak, uyku ortamını rahatlatıcı hale getirmek gibi yöntemlerle uyuyamama sorunu hafifletilebilir. Ancak bu yöntemler etkisiz kalırsa bir uzmandan destek almak gerekmektedir.