Tekvando

Tekvando, Kore kökenli bir dövüş sanatıdır. "Ayak ve el yolu" anlamına gelir ve temelde bir savunma sanatıdır. Tekvando, hem fiziksel hem de zihinsel disiplini teşvik eder.

Temel Özellikleri:

• Vuruşlar: Tekvando, özellikle tekme teknikleriyle ünlüdür. El teknikleri de kullanılır ancak ağırlıklı olarak ayak tekniklerine odaklanılır.
• Bloklar: Rakibin saldırılarını savuşturmak için çeşitli blok teknikleri kullanılır.
• Duruşlar ( 자세 - Jase): Doğru duruş, dengeli hareket etmeyi ve etkili vuruşlar yapmayı sağlar.
• Formlar ( 품새 - Poomsae): Belirli hareket kalıplarını içeren formlar, tekniklerin ve prensiplerin öğrenilmesine yardımcı olur.
• Müsabaka ( 겨루기 - Kyorugi): İki tekvandocunun belirlenmiş kurallar çerçevesinde karşılaştığı spor dalıdır.

Tekvandonun Felsefesi:

Tekvando sadece bir dövüş sanatı değil, aynı zamanda bir yaşam felsefesidir. Disiplin, saygı, dürüstlük, azim ve öz%20kontrol gibi değerleri vurgular.

Kuşak Sistemi:

Tekvandoda, öğrencinin seviyesini gösteren bir kuşak sistemi bulunur. Genellikle beyaz kuşakla başlanır ve siyah kuşağa doğru ilerlenir. Her kuşağın kendine özgü anlamı ve gereklilikleri vardır.

Tekvandonun Faydaları:

• Fiziksel kondisyonu geliştirir.
• Esnekliği artırır.
• Koordinasyonu geliştirir.
• Özgüveni artırır.
• Stresi azaltır.
• Zihinsel%20odaklanma yeteneğini geliştirir.

Tekvando Federasyonları:

Dünya Tekvando Federasyonu (WTF) ve Uluslararası Tekvando Federasyonu (ITF) olmak üzere iki ana tekvando federasyonu bulunmaktadır. WTF, Olimpiyat oyunlarında yer alan tekvando stilini temsil etmektedir.