supresyon ne demek?

Supresyon, bir şeyin baskılanması veya bastırılması anlamına gelir. Psikolojide, supresyon, bilinçli olarak hoş olmayan düşünceleri, duyguları veya davranışları bastırmak için kullanılan bir savunma mekanizmasıdır. Kişi, zihinlerindeki rahatsız edici düşünceleri ya da anıları düşünmemeye veya hissetmemeye çalışarak kendilerine duygusal acı vermekten kaçınır. Bununla birlikte, supresyon, uzun vadede sağlıklı bir yöntem değildir ve çoğu zaman bu düşünceler ve hisler yeniden ortaya çıkarlar ve daha derin sorunların yer almasına neden olabilirler. Supresyonun yerine, insanlar duygularını işlemek ve onlarla yüzleşmek için daha adapte yöntemler öğrenebilirler, örneğin meditasyon, terapi veya uzun yürüyüşler gibi stres çıkarma teknikleri uygulayabilirler.