Supin (süpen), bir kişinin yüzüstü yatarken ellerinin avuçlarının yukarıda olması durumudur. Bu pozisyon, anatomik, terapötik, spor veya meditasyon amaçlarıyla kullanılabilir.
Anatomik açıdan, supin pozisyonu genellikle bir kişinin bel ağrısı veya bir başka rahatsızlık durumunda rahatlaması için kullanılır. Bu pozisyon, omurganın doğal hizasında kalmasına yardımcı olur ve beldeki kas gerginliğini azaltır.
Terapötik açıdan, supin pozisyonu, masaj terapistleri tarafından kullanılır. Bu pozisyonda, terapist bir kişinin omurga boyunca masaj yapabilir ve özellikle omurga bölgesindeki kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sporculuk açısından, supin pozisyonu, özellikle yoga ve pilates gibi sporlarda sıkça kullanılır. Bu, özellikle karın ve göğüs kaslarının çalıştırılmasına yardımcı olur.
Meditasyon açısından, supin pozisyonu, meditasyon yaparken rahat bir pozisyonda kalabilmek için kullanılır. Bu pozisyon, bir kişinin sırt üstü yatarken zihinsel olarak rahatlamasına ve meditasyon yapmasına yardımcı olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page