Stres, vücudun fiziksel, zihinsel veya duygusal zorluk altında olduğu bir durumdur. Stresli durumlar hayatın normal bir parçasıdır ve bazı seviyelerde iyi bir şey olabilir. Ancak, çok fazla stres, sağlık sorunlarına yol açabilir. Stresin nedenleri arasında işle ilgili talepler, aile sorunları, para sorunları, sağlık sorunları ve genel yaşam koşulları bulunur. Stres, bazı kişilerde uyku bozuklukları, yorgunluk, baş ağrısı, mide rahatsızlıkları ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Stratejiler arasında egzersiz yapmak, stresi azaltan aktiviteler yapmak, düzenli olarak uyumak, iyi beslenmek, meditasyon yapmak ve terapi almak yer alır.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page