sirkadiyen ne demek?

Sirkadiyen ritim, biyolojik süreçlerin belirli bir düzende gün içinde tekrarlanmasını sağlayan doğal bir iç saat sistemidir. Bu ritim, vücudun uyku, beslenme, metabolizma ve diğer fizyolojik süreçlerini koordine etmekte önemli rol oynar. Sirkadiyen ritim, çevresel ışık düzeyine bağlı olarak ayarlanır ve vücut saatini ayarlayan merkezi bir saat olan suprakiazmatik çekirdek tarafından kontrol edilir. Bu mekanizma sayesinde vücut her gün benzer bir ritmde aktivite gösterir ve uyku-uyanıklık döngüsü gibi fonksiyonları düzenlenir. Sirkadiyen ritim, gece çalışma veya zaman dilimlerinde seyahat gibi günlük aktivitelerde uygun uyku düzenini korumak için önemli bir rol oynar. Ayrıca, bozulmuş sirkadiyen ritim, tiroid hastalıkları, obezite, diyabet ve psikolojik bozukluklar gibi çeşitli sağlık sorunlarına da yol açabilir.