seğirmeler ne demek?
Seğirmeler Hakkında Bilgiler
Seğirmeler, istem dışı kas kasılmalarıdır. Tıp dilinde fasikülasyon olarak da adlandırılır. Bu kasılmalar genellikle küçüktür ve cilt altında fark edilebilirler. Seğirmeler vücudun herhangi bir yerinde görülebilir, ancak en sık göz kapağı, bacak, kol ve yüz kaslarında görülür.
Seğirme Nedenleri:
Seğirmelerin birçok potansiyel nedeni vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Stres ve Anksiyete: Stresli veya kaygılı dönemlerde seğirmeler sık görülebilir. (Stres)
- Yorgunluk ve Uykusuzluk: Yeterince uyumamak veya aşırı yorgun olmak seğirmelere yol açabilir. (Yorgunluk, Uykusuzluk)
- Kafein ve Alkol: Aşırı kafein veya alkol tüketimi seğirmelere neden olabilir. (Kafein, Alkol)
- Dehidratasyon: Vücudun yeterli sıvı almaması seğirmelere katkıda bulunabilir. (Dehidratasyon)
- Beslenme Eksiklikleri: Özellikle magnezyum, potasyum veya kalsiyum eksikliği seğirmelere neden olabilir. (Magnezyum, Potasyum, Kalsiyum)
- İlaçlar: Bazı ilaçların yan etkisi olarak seğirmeler görülebilir.
- Egzersiz: Yoğun egzersiz sonrası kas yorgunluğu seğirmelere yol açabilir. (Egzersiz)
- Sinir Sıkışması: Sinirlerin sıkışması veya tahriş olması seğirmelere neden olabilir. (Sinir%20Sıkışması)
- Nadir Durumlar: Nadiren, seğirmeler daha ciddi nörolojik durumların belirtisi olabilir (örneğin, motor nöron hastalığı).
Ne Zaman Doktora Başvurmalı?
Çoğu seğirme zararsızdır ve kendiliğinden geçer. Ancak aşağıdaki durumlarda doktora başvurmak önemlidir:
- Seğirmeler uzun süre devam ediyorsa veya şiddetleniyorsa.
- Seğirmelere eşlik eden güçsüzlük, uyuşma, karıncalanma veya ağrı varsa.
- Seğirmeler vücudun farklı bölgelerine yayılıyorsa.
- Seğirmeler günlük aktiviteleri etkiliyorsa.
- Altta yatan ciddi bir sağlık sorunu şüphesi varsa.