selen ne demek?

Selen, kimyasal yapısı Se ve simgesi Se olan, doğada yaygın olarak bulunan ve elementler arasında yer alan bir metaloid elementtir. Atom numarası 34'tür.

Selen, bazı proteinlerin yapısında bulunur ve insan vücudu için önemli bir besin maddesidir. Aynı zamanda antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.

Selenin bir diğer önemli özelliği ise bazı kanser türlerini önleme ve tedavi etme potansiyeline sahip olmasıdır. Bunun yanı sıra tiroid bezinin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi bulunmaktadır.

Selen, bazı besinlerde doğal olarak bulunur ve takviye olarak da alınabilir. Ancak aşırı miktarda alınması zararlı olabilir ve selen zehirlenmesine sebep olabilir. Bu sebeple günlük selen alımı belirli bir miktarı geçmemelidir.

Toparlayacak olursak, selen vücut için önemli bir mineral olup, sağlıklı bir yaşam için dengeli bir şekilde alınması gerekmektedir.