retreat ne demek?

Retreat, genellikle insanların günlük yaşamlarından uzaklaşarak kendilerine ayrılmış bir alanda yapılan bir tür uzaklaşma, dinlenme veya meditasyon yöntemidir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal bir düzeyde rahatlama, yenilenme ve yeniden odaklanmaya yardımcı olmak için kullanılır. Retreata katılmak, genellikle bir lider veya öğretmen tarafından yönlendirilen farklı programlar kapsamında yapılır. Bu programlar, yoga, meditasyon, nefes teknikleri, şifa çalışmaları, özgüven ve sosyal becerileri geliştirme, sağlıklı yaşam tarzı ve ruhsal bakım gibi çeşitli konularda eğitici olabilir. Retreatler genellikle sessizlik, yalnızlık ve doğa ile temas gibi bir dizi öge içerir. Bireysel veya grup halinde yapılabileceği gibi, farklı kültürlerde farklı şekillerde de uygulanabilir.