piyo ne demek?

Piyo, Beachbody markası altında Casa De Angeli tarafından yaratılan bir egzersiz programıdır. Program, Pilates, yoga ve kardiyo hareketlerini birleştirir ve hafif bir düzeyde dans içerir.

Piyo, düşük darbe hareketleriyle yüksek etkili bir egzersiz sağlamayı hedefleyerek birçok kişi tarafından tercih edilir. Program, esnekliği artırmaya, kas gücünü geliştirmeye, vücut şekillerini düzeltmeye, kalori yakmaya ve vücuttaki stresi azaltmaya yardımcı olur.

Piyo genellikle yaklaşık 30-45 dakika sürer ve farklı seviyelerdeki egzersizlere sahiptir, böylece herhangi bir fitness seviyesindeki kişilerin katılmasına izin verir. Piyo, mat, direnç bantları ve ağırlık kullanımını içeren birçok farklı egzersiz türü içerir.