ozguven ne demek?

Özgüven, bir kişinin kendi yeteneklerine, niteliklerine ve yargılarına olan inancıdır. Kendini değerli ve yeterli hissetme durumudur. Özgüven, kişinin hedeflerine ulaşmasında, sosyal ilişkilerinde ve genel yaşam memnuniyetinde önemli bir rol oynar.

Özgüvenin temel unsurları şunlardır:

• Kendini Kabul: Kişinin kendini olduğu gibi kabul etmesi, kusurlarıyla ve güçlü yönleriyle barışık olması. Kendini%20Kabul
• Yeterlilik İnancı: Kişinin belirli görevleri veya hedefleri başarıyla tamamlayabileceğine dair inancı. Yeterlilik%20İnancı
• Değerlilik Algısı: Kişinin kendini değerli, önemli ve sevilmeye layık görmesi. Değerlilik%20Algısı
• Olumlu Kendilik Algısı: Kişinin kendi hakkında genel olarak olumlu düşüncelere sahip olması. Olumlu%20Kendilik%20Algısı

Düşük özgüven belirtileri arasında sürekli kendini eleştirme, başarısızlık korkusu, başkalarının onayını arama, karar vermekte zorlanma ve sosyal ortamlardan kaçınma yer alır.

Özgüveni artırmak için yapılabilecekler arasında olumlu düşünmeye odaklanma, gerçekçi hedefler belirleme, başarıları kutlama, kendine iyi bakma, yeni beceriler öğrenme ve olumsuz ilişkilerden uzak durma bulunur.