monotonlaşmak ne demek?

Monotonlaşmak, rutin ve tekdüzeliğin olduğu durumlarda kişinin can sıkıntısı ve motivasyon kaybı yaşamasıdır. Monotonluk, tekrarlamak zorunda olduğumuz görevlerin, aktivitelerin ya da yaşam tarzının sıkıcılığı ile oluşabilir. Sıklıkla aynı şeyleri yapmak beyni uyarılmaktan alıkoyar ve insanlarda ilgi kaybı, yorgunluk, depresyon ve üretkenlik kaybı gibi sorunlara yol açabilir. Monotonlukla başa çıkmanın yolları arasında yeni aktiviteler ve hobiler edinmek, farklı yerlere gitmek, sosyal etkileşimlere katılmak, rutinleri kırmak, kendimize meydan okumak ve her gün biraz farklı bir şey denemek sayılabilir.