mamur ne demek?

Mamurluk, aşırı alkol tüketiminin yol açtığı bir durumdur. Kişi genellikle aşırı alkol tüketimi sonrasında neden olduğu semptomlarla kendisini kötü hisseder. Ancak mamurluk belirtileri kişiden kişiye değişebilir ve baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, halsizlik, titreme, terleme, konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetlerle kendini gösterebilir. Mamur olma süresi ve şiddeti de kişiye göre değişkenlik gösterebilir.

Mamurluğun etkilerini azaltmak için bol su içmek, dinlenmek, hafif yiyecekler tüketmek, taze havaya çıkmak, hafif egzersiz yapmak gibi önlemler alınabilir. Ancak aşırı alkol tüketiminden kaynaklanan ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinden, aşırı içki tüketiminden kaçınılması ve alkol tüketirken dikkatli olunması önemlidir. Eğer mamur olma durumu kronik ve tekrarlayan bir haldeyse, bir sağlık uzmanından yardım alınması önerilir.