ligaman ne demek?

Ligamanlar, vücuttaki kemikleri birbirine bağlayan ve eklem stabilitesini sağlayan bağ dokularıdır. Ligamanlar, eklemdeki hareketleri kontrol eder, eklemdeki kemikleri bir arada tutar ve eklemde oluşabilecek yaralanmaları engeller. Ligamanlar genellikle dayanıklı ve esnek yapılardır, ancak aşırı zorlanma veya yaralanmalar sonucu kopabilirler. Ligaman yaralanmaları genellikle spor aktiviteleri sırasında meydana gelir ve ağrı, şişlik ve sınırlı hareketlilik gibi belirtilere neden olabilir. Tedavi genellikle istirahat, buz uygulama, sıkıştırma ve kaldırma (RICE) yöntemleri, fizik tedavi ve cerrahi müdahaleyi içerebilir. Ligaman yaralanmalarından korunmak için doğru egzersiz, iyi postür ve uygun ekipman kullanımı önemlidir.