Kolesterol Nedir?

Kolesterol, vücudumuzdaki hücrelerin yapısında bulunan ve hormon üretimi, D vitamini sentezi gibi birçok önemli fonksiyon için gerekli olan yağ benzeri bir maddedir. Kanda taşınır ve iki ana türü bulunur:

• LDL (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein) Kolesterol: Genellikle "kötü kolesterol" olarak bilinir. Yüksek seviyelerde olması, damar sertliğine (ateroskleroz) ve kalp hastalıklarına yol açabilir.
• HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoprotein) Kolesterol: "İyi kolesterol" olarak kabul edilir. Kandan LDL kolesterolü uzaklaştırarak karaciğere taşır ve böylece damar sağlığını korur.

Kolesterolün Kaynakları:

• Vücudumuzun kendisi tarafından üretilir (özellikle karaciğerde).
• Hayvansal gıdalardan (et, süt ürünleri, yumurta sarısı gibi) alınır.

Yüksek Kolesterolün Risk Faktörleri:

• Beslenme (doymuş yağ ve trans yağ ağırlıklı beslenme)
• Obezite
• Hareketsizlik
• Sigara kullanımı
• Genetik yatkınlık
• Yaş

Yüksek Kolesterolün Sonuçları:

• Kalp hastalıkları
• Felç
• Periferik arter hastalığı

Kolesterolün Kontrolü:

• Sağlıklı beslenme (doymuş ve trans yağlardan kaçınma, lifli gıdalar tüketme)
• Egzersiz
• Sigara bırakma
• İlaç tedavisi (doktor kontrolünde)