Kas Grupları

Kas grupları, vücudumuzda belirli hareketleri gerçekleştirmek için birlikte çalışan kas topluluklarıdır. Bu gruplar, anatomik konumlarına ve işlevlerine göre sınıflandırılır. Temel kas grupları şunlardır:

• Bacak Kasları: Yürüme, koşma, zıplama gibi hareketleri sağlar.
• Karın Kasları: Gövdeyi stabilize eder, eğilme ve dönme hareketlerine yardımcı olur.
• Göğüs Kasları: Kolları göğse doğru çekme ve itme hareketlerini sağlar.
• Sırt Kasları: Omurgayı destekler, dik durmayı sağlar ve çeşitli kol hareketlerine yardımcı olur.
• Omuz Kasları: Kolun çeşitli yönlerde hareket etmesini sağlar.
• Kol Kasları: Elin ve ön kolun hareketlerini kontrol eder.

Her bir kas grubu, birçok farklı kastan oluşabilir ve bu kasların her biri farklı açılardan ve yoğunluklarda çalışarak kompleks hareketlerin gerçekleştirilmesine olanak tanır.