kalsiferol ne demek?

Kalsiferol, D vitamini olarak da bilinir. Bu vitamin özellikle güneş ışığına maruz kalmakla birlikte bazı yiyeceklerde de bulunabilir. Kalsiferol vücutta kalsiyum ve fosfat emilimini düzenleyerek, kemik sağlığı açısından önemlidir. Bunun yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir ve kas fonksiyonunu destekler. Kalsiferol eksikliği, kemiklerin zayıflamasına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Kalsiferol takviyesi, özellikle güneş ışığına maruz kalmanın az olduğu zamanlarda alınabilir. Ancak dengeli bir beslenme ile elde edilmesi daha uygun olabilir.