kaçıngan bağlanma ne demek?

Kaçıngan Bağlanma

Kaçıngan bağlanma, bir kişinin yakın ilişkilerde duygusal yakınlıktan kaçındığı, bağımsızlığına aşırı değer verdiği ve duygusal ihtiyaçlarını bastırdığı bir bağlanma stilidir. Bu bağlanma stiline sahip bireyler genellikle başkalarına güvenmekte zorlanır ve yakın ilişkilerde kendilerini rahat hissetmekte güçlük çekerler.

Kaçıngan Bağlanmanın Temel Özellikleri:

• Duygusal Uzaklık: Yakın ilişkilerde duygusal olarak mesafeli durma eğilimi.
• Bağımsızlık: Aşırı bağımsızlık ihtiyacı ve başkalarına güvenmekte zorlanma.
• Duygu Bastırma: Kendi duygularını ve başkalarının duygularını önemsememe veya bastırma.
• Reddedici Tutum: Başkalarının yakınlık ve destek arayışlarını reddetme veya görmezden gelme.
• Bağlılık Sorunları: Uzun vadeli ilişkilere bağlanmakta zorlanma veya bağlanmaktan kaçınma.
• Eleştirel Yaklaşım: İlişkilerde partneri sürekli eleştirme veya kusur bulma eğilimi.

Kaçıngan Bağlanmanın Nedenleri:

Kaçıngan bağlanma genellikle çocukluk döneminde ebeveynlerle yaşanan deneyimlerden kaynaklanır. Duygusal ihtiyaçların sürekli olarak karşılanmaması, ihmal veya reddedilme, çocuğun başkalarına güvenmekte zorlanmasına ve duygusal yakınlıktan kaçınmasına neden olabilir.

Kaçıngan Bağlanmanın İlişkiler Üzerindeki Etkileri:

Kaçıngan bağlanma stiline sahip bireylerin ilişkileri genellikle yüzeysel ve tatminsiz olabilir. Partnerler arasındaki duygusal bağın zayıf olması, iletişim sorunlarına ve çatışmalara yol açabilir. Kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler, partnerlerinin ihtiyaçlarını görmezden gelebilir veya duygusal destek vermekte zorlanabilirler. Bu durum, partnerlerde güvensizlik ve terk edilme korkusu yaratabilir.

Kaçıngan Bağlanma Türleri:

• Reddedici-Kaçıngan Bağlanma: Yakınlıktan aktif olarak kaçınan ve bağımsızlığa aşırı değer veren bireyler. (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Reddedici-Kaçıngan%20Bağlanma">Reddedici-Kaçıngan Bağlanma</a>)
• Korkulu-Kaçıngan Bağlanma: Yakınlık istemesine rağmen, başkalarına güvenmekte zorlanan ve reddedilme korkusu yaşayan bireyler. (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Korkulu-Kaçıngan%20Bağlanma">Korkulu-Kaçıngan Bağlanma</a>)

Kaçıngan Bağlanmayı Aşmak:

Kaçıngan bağlanmayı aşmak mümkündür ancak zaman, sabır ve çaba gerektirir. Terapi, bu süreçte önemli bir rol oynayabilir. Terapide, birey kendi bağlanma stilini ve bunun ilişkileri üzerindeki etkilerini anlamaya çalışır. Ayrıca, daha sağlıklı bağlanma modelleri geliştirmek için çalışır. Farkındalık, duygusal ifade ve güven inşa etme gibi beceriler kazanarak, kaçıngan bağlanma stilinin üstesinden gelinebilir.

İlgili Kavramlar:

• Bağlanma Stilleri: (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Bağlanma%20Stilleri">Bağlanma Stilleri</a>)
• Güvenli Bağlanma: (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Güvenli%20Bağlanma">Güvenli Bağlanma</a>)
• Kaygılı Bağlanma: (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/Kaygılı%20Bağlanma">Kaygılı Bağlanma</a>)
• İlişki Anksiyetesi: (<a href="https://www.nedemek.page/kavramlar/İlişki%20Anksiyetesi">İlişki Anksiyetesi</a>)