immün ne demek?

Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan kompleks bir ağdır. İmmün sistem olarak da bilinen bu sistem, vücuda zararlı olan mikroorganizmaları (bakteri, virüs, mantar gibi), parazitleri ve yabancı maddeleri tespit ederek onlara karşı mücadele eder.

İmmün sistem, doğal bağışıklık sistemi ve edinilmiş bağışıklık sistemi olmak üzere iki temel bölümden oluşur. Doğal bağışıklık sistemi hızlı, genel ve her türlü patojenle başa çıkmada etkilidir. Edinilmiş bağışıklık sistemi ise daha yavaş ve özgül bir tepkidir ve bir defa hastalandıktan sonra vücut bir daha aynı mikroplara karşı direnç kazanır.

Hastalıklara karşı koruyucu bir bariyer olan bağışıklık sistemi, aynı zamanda vücudu kendi hücrelerine karşı da korur. İmmün sistemdeki dengesizlikler veya sorunlar, bağışıklık sistemi hastalıklarına yol açabilir, bu da vücudu enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirir.

Bağışıklık sistemi genellikle düzenli ve dengeli bir yaşam tarzı ile güçlendirilebilir. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak, stresi azaltmak ve sigara ile alkol gibi zararlı maddelerden kaçınmak, bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasına yardımcı olabilir.