endişe ne demek?

Endişe, genellikle gelecek ile ilgili olabilecek belirsizlikler, tehlikeler veya olumsuz durumlar hakkında duyulan kaygı ve endişe hissidir. Kişinin kendisi, sevdikleri ya da çevresindeki diğer insanlar hakkında endişe duyabilir. Endişe, genellikle normal bir duygudur ve kişinin kendisini koruması, dikkat etmesi veya gereken önlemleri alması için önemli bir sinyal olabilir. Ancak endişe aşırı derecede yoğun ve sürekli hale geldiğinde, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve anksiyete bozukluğu gibi psikolojik problemlere neden olabilir. Bu nedenle, endişenin yönetilmesi ve kontrol altında tutulması önemlidir. Bu, stres yönetimi, düzenli egzersiz, meditasyon ve terapi gibi tekniklerle mümkün olabilir.