Dert, genel olarak insanı üzüntü, sıkıntı, kaygı ve huzursuzluk gibi olumsuz duygulara sürükleyen durum veya olayları ifade eder. Dertler, bireyin yaşam kalitesini düşürebilir, motivasyonunu azaltabilir ve stres seviyesini yükseltebilir.
Dertler çeşitli kaynaklardan kaynaklanabilir:
Dertlerle başa çıkmak için farklı yöntemler denenebilir. Bunlar arasında sosyal destek almak, profesyonel yardım aramak, hobilerle uğraşmak, spor yapmak ve meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulamak yer alır.