Elbette, depresyon hakkında temel bilgileri içeren bir markdown formatlı metin hazırladım:
# Depresyon
Depresyon, sadece üzgün hissetmekten çok daha fazlası olan, yaygın ve ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Kişinin nasıl hissettiğini, düşündüğünü ve davrandığını olumsuz yönde etkileyebilir.
## Belirtileri
Depresyonun belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak yaygın belirtiler şunlardır:
* Sürekli üzüntü, boşluk veya umutsuzluk hissi
* [Eskiden keyif alınan aktivitelere ilgi kaybı](https://www.nedemek.page/kavramlar/ilgi%20kaybı)
* İştah veya kilo değişiklikleri
* Uyku sorunları (uykusuzluk veya aşırı uyuma)
* [Yorgunluk](https://www.nedemek.page/kavramlar/yorgunluk) veya enerji eksikliği
* Huzursuzluk veya yavaşlama
* Suçluluk, değersizlik veya çaresizlik hissi
* Konsantre olma, hatırlama veya karar verme zorluğu
* Ölüm veya intihar düşünceleri
## Nedenleri
Depresyonun tek bir nedeni yoktur. Genetik, biyolojik, çevresel ve psikolojik faktörlerin bir kombinasyonu rol oynayabilir.
## Tedavi
Depresyon tedavi edilebilir bir durumdur. Tedavi seçenekleri şunları içerir:
* [Psikoterapi](https://www.nedemek.page/kavramlar/psikoterapi) (konuşma terapisi)
* İlaç tedavisi (antidepresanlar)
* Yaşam tarzı değişiklikleri (sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku)
## Ne Zaman Yardım Almalı?
Eğer depresyon belirtileri yaşıyorsanız ve bu belirtiler günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanız önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, iyileşme sürecini hızlandırabilir.
**Önemli Not:** Bu bilgiler sadece genel bir bakış sunmaktadır. Depresyon teşhisi ve tedavisi için bir uzmana danışmanız gerekmektedir.