circadian ne demek?

Circadian, biyolojik süreçlerin 24 saatlik bir döngü içinde düzenlendiği doğal bir ritmik süreçtir. Özellikle uyku, metabolizma, hormonal aktivite ve sindirim gibi vücudun birçok fonksiyonu bu süreçte düzenlenir. Circadian ritimler, güneşin doğuşu ve batışı, sıcaklık ve ışık miktarı gibi çevresel faktörler tarafından etkilenir ve ayarlanır. Bu süreç, insanların günlerini planlamasına, uykularını düzenlemesine ve fizyolojik fonksiyonlarını uyumlu hale getirmelerine yardımcı olur. Circadian ritimler aynı zamanda jet lag gibi gelecekteki seyahatler ve gece çalışmaları gibi durumlarda da etkilenebilir.