burnout ne demek?

Burnout, uzun süreli stres ve aşırı iş yükü gibi faktörler nedeniyle oluşan tükenmişlik, yorgunluk ve motivasyon kaybı hissiyle karakterize bir durumdur. Burnout genellikle iş yaşamıyla ilişkilendirilir ve sıklıkla yüksek performans beklentileri, düşük özerklik, bozuk iş ilişkileri ve işte adaletsizlik gibi faktörlerle ilişkilidir. Belirtileri arasında yorgunluk, fiziksel ve zihinsel tükenmişlik, duyarsızlık, düşük motivasyon, azalmış performans, duygu durum değişiklikleri, uyku sorunları ve sağlık sorunları sayılabilir. Burnout ile baş etmek mümkündür ancak genellikle önleyici önlemlerin alınması daha etkilidir ve stres yönetimi, sağlıklı bir yaşam tarzı ve iş-yaşam dengesi sağlama gibi stratejiler kullanılabilir.